田欣:
开始前，先给大家讲个故事.有一则故事：
有一个江洋大盗走到圣人面前跪下，痛哭失声地说：“我十恶不赦。”
“我也是。”圣人回答说。
“我作恶多端。”“我也是。”
“我杀人无数。”“我也是。”
江洋大盗突然大笑狂奔，跑了很远很远，然后回头向圣人大喊：“我放下屠刀，改过自新啦！”
圣人高声地回答说：“我也是！”


马总:
我们都是！


田欣:
我们现在做的一件事，名字叫佛家养生，今晚继续给大家做分享。之所以我们想做这件事，就因为我本人就是上面的这个“江洋大盗”，当然，根器不行，事业做得不大，所以成为了“阴沟小强”。


谢卫红.
田老师谦虚了


田欣:
我这个小强，一直在寻求身心病苦解脱的办法，
也非常乐意跟大家分享这些方法。是事业，是生活，也是兴趣所在。


谢卫红
我也是、追求健康。


田欣:
但由于本人修行很浅很浅，心障又多多，经常跑回阴沟当小强。但近十年以来，年龄稍大些了，以前的胡朋友们帮不上忙了，因为心障有点儿复杂了。一直帮助我的就是“如是我闻”，
佛法。


谢卫红
田老师、爱自己、你是值得被爱的女人、


田欣:
感谢
马总比较清楚我的经历。知道我是个啥人，所以敢让我在此发言，我的观点没有对不对这一说。但绝对是所谓“真实真切”的。——虽也是虚妄。感谢马老师。
佛家养生，上一期已经跟大家介绍过简介了。佛家修行法门多多，我们专注净土。平日里，以念佛为主。在具体事情上的练心，以观心禅为主。今天主要介绍一下，我们如何进行养生师自身训练。同时这也是养生养心之核心部分，净土法门，主要有四种修行渠道。实相念佛，观像念佛，观想念佛，持名念佛。如今大家能见到的大多是持名念佛的朋友。因为前三者太微妙，需要有比较难得的因缘，遇到良师，才能得到传承。


马总
田老师最可贵最难得:真实得让我自认算厚道的人都认为我也在装。


田欣:
我这小强，就是那幸运者。鬼知道前前生做过啥事，有这等好运。反正今生实在没做多少人事。我们主修观想念佛。当然也含着持名念佛了。


谢卫红
能够有缘相聚、那也是前世同修关系、客气啥、田老师好好讲吧。


田欣:
观想什么呢？我们修的是观无量寿经中的第一观日观。观经一共有十六观。但不必全修完。就象佛家八万四千法门一样，不需要个个修完。十六观也是接引不同根器的人们。
我们修日观，主要是几种方式。
一是下午观落日。夏天时间，约5点半至6点半。时间长短不一，几分钟也算。一小时更好。
冬天，约4点至5点。当然，太阳每天的行踪都不同，还是要仔细看状况为好。以有一点点刺眼开始观。直到观到圆盘。
第二就是，我们有一个录音。将观想念佛的导引录下来了。值得一提的是：此录音有个功能，治睡眠障碍一流。基本一放，几分钟就睡着了。


谢卫红
你说的是在4-5点观心吗？


田欣:
观太阳。落日。观心，是在具体事情当中的历练。


谢卫红
哦，明白了。


田欣:
以后我会专开讲一节课，如何观心历心的。补充一点，观落日时，一心观落日，看着落日，只是专心的专情的看着，不是一往情深哈，那是性欲的玩意儿。
第三：我们有一个视频。这是海涛法师组织人所制作的。非常棒。是带音乐的，非常好听，词是“赞佛偈”。叫“阿弥陀佛接引图”。是以动画的形式，简直太棒，百看百好看。总之，这三者，都棒得不得了。佛家养生服务，表面看着，似乎与中医理疗无异。因为主要手法也是触抚、（这个与心理治疗很像）、拍、打、揉、点、按，敲等。但区别在于：第一、全程放六字佛号。以背景音乐的方式，若有若无。以触抚开始，近似回归到母亲的怀抱，完整的被接纳。触抚能让有些有明显情绪的朋友，叭嗒叭嗒的掉眼泪，是感动，也是宣泄。能让有压力但很强大的朋友，彻底放松，就象泥一样，摊在理疗床上。彻底放松一次。当晚睡眠就有明显改善。持续一段时间，太好。佛家理疗的特点，还是留到下期再说。今天再讲一点。
就是观想念佛的对境，是极乐世界。再讲二个知识点，极乐世界、往生。
极乐世界——知的绝对自由与快乐。就是现代人口中的“真实自我”。
这个真实自我，有一个对镜，这个对镜就是极乐世界。


致良知：
我偶尔观日出或拜日出，没有观日落。观心静不下来，奈何？


田欣：
拿出半小时或一小时。专门观落日。落日的美，一定能把你吸引住。那是世间最美的境象。
美过张总的任何美女妹妹哈。
得极乐世界镜，找到真实的自我。需要有成佛授记。非要比喻一下，那就比成是录取通知书。
这个成佛授记，法华经、阿弥陀经、观经、无量寿经，都有讲。
如《无量寿经》：其佛本愿力，闻名欲往生，皆悉到彼国，自致不退转。
发愿往生极乐世界，就已经获得不退转。以后就慢慢来吧，极乐境像慢慢现前。尽管耐心等。而观想念佛，就是最大的助缘。
往生？就是求生。求生即往生。
发愿当时，已往生极乐世界，莲花化生之生命，当然极乐境像慢慢现前了。
用人话总结一句：您就越来越快乐，越来越觉悟，越来越自在了。
有佛加持嘛！得习大大提拔，进中央机构就不远了嘛。


致良知：
过去在家乡放牧，在戈壁沙漠中观日落，落日余晖，那种宁静祥和，美不胜收，无法用语言形容。去年在响沙湾又体验一次，只是太忙，心太杂。让田老师见笑了，以后按老师指示认真修心修身修行。


田欣：
对头对头。
那种美妙心境，就是我们的本来面目。其他时候，我们出来放牛来了，结果时间长了，以为自己就是“牛”了，越来越介于牛A与牛C之间了。


谢卫红
谢谢田老师的分享、辛苦了，感恩感恩再感恩。


田欣：
后来有个人告诉你，你不是“牛”，你是“放”牛的，该回家了。


谢卫红
田老师还很幽默。


田欣：
这事，就跟你下定决定娶个人当老婆一样。娶回家了，生子过日子就自自然然了。学佛也如此。你下定决定往生，回归真实自我，活出快活，潇洒，审美。既然发愿了，一切就自自然然了。


致良知：
我以开始学佛，四个月了，初入学，请田老师多多指点，早日修成正果。


田欣：
莫对自己落井下石哈，尽快放下靠“自已”修成正果的远大梦想。因为没有自己。靠佛力加持。已经没有这个隐患了。自力不离佛力，佛力不离自力，但毕竟看佛力不看自力。
放下对个体意识的迷信，已成正果。
我们结伴同行。