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彭远军

彭远军 暂无评分

职业素养 心态压力

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尝试学习接纳不完美的自己

发布日期:2015-07-22浏览:1227

如果说:人的压力通常是来自于自虐!你的反应是如何的?会很抗拒生气吗?
当然,现实生活的压力源有很多,有各种各样的生活事件每时每刻都在发生,都可能冲击到我们的内心而对我们造成压力;似乎压力是来自于外界,是吗?
事实上,谁也不可能回避生活事件,但可以改变对生活事件的看法和观点;因此,压力本身不是问题,问题是如何看待压力才是问题!
而我们如何看待压力,就是来自于我们的思维模式和人格模式;其中最容易产生压力的完美主义者的人格倾向,就是希望把每件事都做到尽善尽美,不允许一丁点的错误发生,就容易让自己永远处于一种身心疲惫的状态中,导致身心面临巨大的压力状态;
其实,尝试接纳自己,尤其是接纳自己的不完美,也许是一种不错的生活方式;
也许有人会说:那岂不是放任自己吗?非也!接纳,不是放纵,也不是放弃;接纳的目的,是接受当前已经发生的事实,放下不可改变的结果,而继续前往;接受,是变好的开始!
也许有人还会说:我的身上都上缺点,也要接纳吗?是的!答案是肯定的!接纳我们身上的一切,包括缺点,甚至是不敢为人道的阴暗面;接纳的过程,也是自我探索,自我认知的过程,面对自己的缺点和阴影,而敢于继续前往,这才是真正的勇气;
接纳只是开端,接纳允许自己犯错误,不再纠结,不再痛苦,不再焦虑,而是全身心地面向未来,继续前行,做好我们该做的事;而不是纠结于过去,后悔、自责、歉疚而不能自拔,消耗了我们的大量能量;
当我们真正接纳自己之后,我们的内心是祥和的、宁静的,我们把所有的能量面对外界,面向未来,才能真正发挥我们的潜能,让我们生活更美好,更幸福,更快乐,更愉悦!

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