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周锦弘

周锦弘 暂无评分

职业素养 心态压力

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  • 查看详情>> 第一堂课 剧本解读:数字与我有何联结? 收益:人来到这个世上,是偶然还是必然?是什么决定了每个人唯一性和独特性?通过本节的练习让您感受数字人生的魅力。 要点: 1、数字与每个人关系 2、NCU的起源与学习收益 3、NCU问与答: 宿命论or创命论? 同年同月同日出生的人性格一样吗? 与常见的性格测试区别:DISC、九型人格、MBTI、16PF 第二堂课 角色认知:我是谁? 收益:每个人渴望了解自己生命奥秘、人生目标及未来命运。本节练习通过主格码,快速画出自己肖像。 要点: 1、掌握NCU七宫格算法 2、1—9主格码详解 正负能量 性格特点 人生课题 3、“扬长化短”之一:贴心建议 第三堂课 剧情编排之一:从哪里来? 收益:理清父母与自己的关系,本节学习如何运用七宫格工具、三步定位法如何认识和运用与众不同的天赋和潜能? 要点: 1、 父母和自己的关系 2、 三步定位法 X象限 Y象限 Z象限 3、 31秒快速读懂剧本:七宫格解读法 4、 案例分析:“扬长化短”之运用天赋 第四堂课 剧情编排之二:过去,现在和未来,如何活出来? 收益:我的人生我做主。本节通过学习人生码,青年,中年和晚年,如何活出本色? 要点: 1、人生码(深入了解他人及自我) 青、中、晚年码 身、心、灵码 延伸码 2、41秒快速读懂剧本:内外二分法 3、案例分析:“扬长化短”之里应外合 第五堂课 剧情编排之三:如何探索剧本? 收益:还原剧本基本元素。本节通过因果位法拆分,复盘剧情特点,掌握角色特质。 要点: 1、 组合码 拆解剧本元素,81组合码 2、 68秒快速读懂剧本:四三解读法 3、 案例分析:“扬长化短”之财富人生 第六堂课 剧本创作:去哪儿? 收益:化被动为主动,找寻剧中的财富、健康、婚姻、人脉。本节通过学习合作码、婚姻码、流年码等NCU码,回答到哪儿去。 要点: 1、 我的剧本我执笔 职业选择 恋爱婚姻 健康状况 合作伙伴 2、 流年月日计算及运用 计算公式 流年码1-9含义 注意点 3、 综合运用 第七堂课 剧本导演:如何成为NCU人才解码师? 收益:正己达人。本节通过调用数字能量如何成为剧本的主人,创造非同凡响的人生。 要点: 1、 扬长“化”短之实战经验 2、 NCU剧本解读关键步骤 3、 剧本答疑
  • 查看详情>> 第一部分 NCU与高效团队关系 数字与个人、团队的关系 NCU看数识人的起源 新生代主管领导角色 何谓高效团队 NCU与选育用留 第二部分 数字1-9能量与个人天赋潜能(快速了解他人及自我) 掌握看数识人的七宫格 三步定位法(XYZ象限定位法) 1—9数字能量详解。(正负能量、性格特点、人生课题、注意事项) “扬长化短”之一:找到最佳沟通方式 第三部分 破解数字人生码(深入了解他人及自我) 13组人生码解析 “扬长化短”之二:后天环境培养 案例分析 第四部分 数字组合码深度解析 81组数字码解析 “扬长化短”之三:发现财富人生 案例分析 第五部分 构建高效团队 领导风格 管理方式 选拔人才 团队凝聚 实操演练 第六部分 回顾总结与答疑
  • 查看详情>> 第一部分 认识压力与情绪——自我认知 A、客观看待压力带来的负面感受和负面后果 1、负面感受 ? 紧张感 ? 烦躁感 ? 挫折感 ? 耗尽感 2、负面后果 ? 疲惫 ? 绩效降低 ? 心理健康受损—抑郁—自杀 ? 身体健康—慢性疾病 压力测试:我的压力指数 B. 正向积极地发现压力带来的积极感受和快乐体验 1、积极感受 ? 身体状态积极 ? 投入程度高 ? 生活充实 2、快乐体验 ? 成就感 ? 释放感 ? 狂欢感 视频:化压力为动力,赛场上夺冠的精彩一幕。 C.做善用压力享受压力的职场达人 1、压力与工作绩效关系图:I点、B点、A点与动力区间 2、识别与体验:无力区、动力区、超力区、危力区 3、了解压力感知的个体差异(游戏:压力感知一线牵) 4、压力管理的目的:乐在活力区(游戏:out or in?) 讨论:IBA理论在企业管理中的运用和价值? 第二部分 压力身心机制解析 A、压力作用下的身心反应 1、应激:“斗争-逃避”反应 2、现代社会中的“老虎” 3、生理反应与行为的联系(视频:烧胎现象) 4、长期压力对身体的负面作用 B、调控压力源 1、职场压力分析 2、压力感在矛盾力量作用下产生的 3、厘清欲望和诱惑 第三部分 高效的压力调控模式 第一步:压力觉察 1、检查身体的压力部位 2、什么是自我觉察(视频:阿凡达) 3、觉察的练习(音乐冥想) 4、出现什么样的特征让我们意识到压力失控 5、常见的自发压力反应:失控、转移、逃避、刺激依赖 第二步:压力释放 1、压力调控机制 2、压力调控体验:运动、音乐、艺术、舞蹈、人际沟通等 3、减压方法: ? 三步放松法 ? 瑜珈呼吸法 ? 办公室压力操 第三步:认知调适 1、职场压力三维模型 讨论:繁琐型/持久型 /突发型/严重型的预防减压方式 2、如何调整自己和他人期望值(游戏:放飞梦想) 3、方法:潜意识对话法 第四步:习惯与修养 1、压力调控是可以学习的 2、如何提升压力调控能力(B点如何右移?) 3、压力与时间管理 4、生活模式的调整 5、饮食营养的调整 6、思维模式的调整:感恩给你施压的人 第四部分 成为卓越职业人的途径 1、为谁而工作? 2、你可以做到 3、一步到卓越 案例:角色认知、士兵突击、卓越职业人六大心态 第五部分 与团队共赢 1、 我在团队中 2、 团队中有我 3、 协力创共赢 案例:团队共创、团队游戏 第六部分 职业化素养五项修炼 一、 培养五种职业态度 1、 诚信:塑造职业品牌 2、 敬业:忠于你的职业 3、 责任:敢于担当 4、 激情:一切皆有可能 5、 坚持:坚持永不放弃 二、 训练5种职业习惯 1、 精益求精 2、 要事先做 3、 关注细节 4、 团队合作 5、 职业规划 案例:故事、练习
  • 查看详情>> 培训师:真诚用心地表达,生命的感动和学习的分享! 1、自我评估(工具:讲师技能平衡轮) 2、一分钟自我介绍 3、非语言影响力的重要性和实战训练(手势训练) 4、九宫格:T字型即兴表达训练 一、让你授课和备课易如反掌的鱼式结构(必讲,重点) 1、如何开头 90秒练习 a、问两个问题 b、感谢两个人 c、提两个背景 2、内容如何填充 3分钟练习 a、说三个故事 b、提三个重点 c、举三个例子 工具:三点法 任何问题百问百答,思维敏捷快速反应 30分钟 3、如何结尾 90秒练习 a、感恩听众 b、回顾要点 c、呼吁行动 4、鱼式结构演练:五分钟完整授课 5、如何做好备课授课的时间掌控 6、示范:如何在15分钟内设计出一个2-3小时的微课程 授课方式:示范+讲解+小组内练习+问题解答 二、讲师风范 A讲故事 1、场景策划:看到听到感觉到 2、做故事策划高手 a利用成语和流行语 b利用英文首字母 c有事说事没事找事 B说服力训练 1、 预先框式反对问题 2、 问比说有力 C亲和力打造 1、为何要注重穿着服饰 2、同频同率先跟后带 3、七把小飞刀 三、提问技巧 1、明确封闭式问题和开放式问题 (游戏:做一回福尔摩斯) 2、提问方式 a、一般式提问 b、针对式提问 c、引导式提问 d、反问式提问 e、转向式提问 3、提问操作四步骤:提问-思考-重复-感谢 四、教学方法:培训八法介绍(天龙八部)(选用,三天版课程) 熟悉各种教学方法,让课堂形式丰富多彩 1、演讲法 2、问答法 3、示范教学法 4、游戏体验法 5、头脑风暴法 6、角色扮演法 7、视听教学法 8、团体讨论法 五、丹田发声技巧(选用,三天版课程) 1、气息训练 2、丹田发声技巧 3、快速换气技巧 4、声音六要素的运用: 语速、音量、音质、语气、语调、停顿 5、朗诵练习 六、能量训练和控场技巧(必讲,次重点) 1、转化紧张 2、明确培训师角色 3、随时与支持系统(能量源泉)链接 4、眼神控场法 5、橄榄球定律 6、五点控场法 7、问题学员的事先识别、预先防范、课堂处理 七、其他技巧 1、 点评技巧 2、PPT制作技巧 3、课程研发流程和教案制作 4、素材收集与整理 八、培训管理技能(选用,三天版课程) A培训需求调研与分析 1、以员工胜任素质模型为导向的需求分析 2、需求调查的分类、目的、对象 3、培训需求调研的几种有效方法 B、培训项目管理 1、课前准备及注意事项 2、培训课程的过程控制 3、容易忽视的培训开场衔接 4、场地布置和光控温控 C、培训效果评估 1、培训总结与效果评估概述 2、培训评估的衡量标准、时机、分类 3、培训后效果巩固(行动计划)

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